三个月团体旅程

学习一起思考、倾听和成长。

一个群体可以比其中任何一个人都更有智慧，但前提是大家足够安定，能够倾听和坦诚表达。这正是这段旅程要练习的。三个月里，一个小组将学习觉察每个人在交谈时内在发生了什么，以及它如何影响整个群体。

什么是群体智慧？

当群体发现独自无法发现的东西

物理学家 David Bohm 注意到，多数交谈其实是辩论：人们在捍卫立场，而不是共同探索。在真正的对话中，人们慢下来，觉察自己的假设，让新的意义在人与人之间流动。

团体旅程把身体也纳入其中。当某人在讨论中感到紧绷或压迫时，往往会影响所有人。一起学习辨认和安定这些信号，可以帮助整个群体保持平衡，这是一种共同的异稳态。

你将练习什么

为了理解而倾听，而不是为了回应；同时留意别人说话时，你的身体有什么反应。

每周的实时课程帮助团体建立平静、共同的中心，在气氛激烈时可以回到这里。

尝试 Rheomode，一种关注过程而不是标签的表达方式，让人感到少一些评判，多一些开放。

12 周的历程

课程之间

当一周中遇到事情，每位参与者都可以通过 WhatsApp 语音消息联系导师，也可以随时打开 HEAL Companion AI，回顾一次交谈、解读一种反应，或为下次课程做准备。

许多团体发现，实时相聚加上课间个人反思的节奏，正是让新想法成为持久习惯的关键。

适合谁参加

你可以加入开放招募的团体，也可以咨询为你的组织或社区开设专属团体。