ライブのHEAL Journeys · 自己適応的な全体性の研究センター

人生が変わり続けても、落ち着きを保ちます。

胸の締めつけ、胃がきゅっとなる感覚、急な重さ。体はいつもサインを送っています。ライブの旅では、そのサインを読み取り、背景にあるパターンを理解し、バランスに戻る方法を学べます。一人で歩むことも、グループと学ぶことも、ほかの人を案内するための訓練を受けることもできます。

目指すこと

アロスタシスとは何でしょうか。なぜ大切なのでしょうか。

アロスタシスとは、変化を避けるのではなく、変化を通して安定を保つことです。健やかな体は常に調整しています。心拍、呼吸、筋肉はその時々の状況に合わせて変わり、再び落ち着きます。

ストレスは、その自然な流れを妨げることがあります。注意が「生き延びるためのモード」に固定されると、昔の未完了の体験が、今の見え方に影響し始めます。すると、一時的な体のサインを自分そのものの問題と受け取り、「自分はこういう人だ」という固定した物語にしてしまうことがあります。

それぞれのHEALの旅は、この繰り返しに気づき、理解し、完了させる助けになります。そうすることで、自然にバランスが戻る余地が生まれます。

実践すること

HEALは「人間の経験を豊かにする言語」を意味します。25年にわたる自分自身の体験に基づく研究から生まれました。誰かから受ける療法というより、自分で身につける言語に近いものです。

一つのモードにとどまらず、鋭く集中する注意と、くつろいで広く気づく状態を、意識的に切り替えることを学びます。

HEAL Companion AI を使って、緊張・圧迫感・熱さなどの感覚を、解決へとつながる明確な感情の気づきに変えましょう。

内なる落ち着きを人間関係へと広げましょう。会話や家族、チームの中に安定が広がり、周りの人たちも落ち着きを取り戻すことができます。

自分の道を選びます

3か月

バランスを崩すパターンの根本を探ります。

人生が変化する中で安定を保つ妨げとなる、心と体の習慣に、マンツーマンでじっくり向き合います。

3か月

共に考え、聴き、成長することを学びます。

率直な対話、共に注意を向けること、落ち着いてその場にいることを通して、集団の知性を育む少人数の旅です。

9か月

個人とグループの旅を、自分で案内できるように学びます。

3か月ずつの3段階で、個人とグループの両方のHEALの旅を案内する力を育てる専門的な講座です。

続いていく学び

本当の変化は、決まった授業時間だけに起こるものではありません。試験中、言い争いの最中、長い仕事の一日に起こります。だからこそ、すべての旅にHEAL Companion AIが含まれます。昼も夜も、いつでも開ける学びのパートナーです。

体の感覚を整理し、本当に起きていることを言葉にし、次の一歩を見つける助けになります。人のメンターも、引き続き寄り添います。

短いメッセージをお送りください。求めていることを一緒に整理し、次回の開催日と受講料をご案内できます。