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3か月のグループの旅

共に考え、聴き、成長することを学びます。

グループは、一人では得られない知恵を生み出せます。ただし、率直に聴き、話せるほどの落ち着きがあることが大切です。この旅では、それを実践します。3か月かけて少人数のグループで、会話中に一人ひとりの内側で起きることと、それが全体に与える影響に気づくことを学びます。

輪になって座り、話し合う、さまざまな背景を持つ少人数の大人たち

集団の知性とは何でしょうか?

一人では見つからないものを、グループで見つけます

物理学者のDavid Bohmは、多くの会話が実際には議論になっていると気づきました。人は共に探るより、自分の立場を守りがちです。本当の対話では、ペースを落とし、自分の思い込みに気づき、人と人の間に新しい意味が流れるのを受け入れます。

グループの旅では、ここに体の視点も加えます。話し合いの最中に誰かが緊張や圧迫感を覚えると、全員に影響することがよくあります。そのサインを共に言葉にして落ち着かせることを学ぶと、グループ全体のバランスを保つ助けになります。いわば、共有するアロスタシスです。

実践すること

深く聴くこと

返答するためではなく、理解するために聴きます。相手が話している間の、自分の体の反応にも気づきます。

共有する、見守るための拠り所

毎週のライブセッションで、話が白熱したときに戻れる、穏やかな共通の中心を育てます。

明瞭で流れのある言葉

Rheomodeを試します。ラベルではなく、起きている過程に目を向ける話し方です。判断されているという感覚が和らぎ、心を開きやすくなります。

12週間の流れ

3か月でグループが育つ過程

  1. 第1〜3週

    集まり、調子を合わせます

    共に注意を調整し、グループの中で現れる感情を整理し始めます。

  2. 第4〜6週

    その場にある体の感覚を探ります

    身体マトリックスを共通の言葉として、会話の中で感覚がどう移り変わるかを探ります。

  3. 第7〜9週

    対話を実践します

    共に見守る姿勢を保ちながら、実際のテーマについて率直に話し合います。

  4. 第10〜12週

    日常へ持ち帰ります

    グループでの実践を、職場、教室、家庭、地域の集まりに取り入れます。

セッションの間

通話が終わってもサポートは続きます

週の途中で何かが起きたら、参加者はWhatsAppの音声メッセージでメンターに連絡できます。会話を振り返る、反応を読み解く、次のセッションに備えるために、HEAL Companion AIをいつでも開けます。

共に過ごすライブの時間と、その間の個人での振り返り。このリズムが新しい考えを長く続く習慣に変えると、多くのグループが感じています。

参加する方

チーム、クラス、仲間と一緒に参加できます

一般募集のグループに参加することも、組織や地域のための専用グループについて相談することもできます。